na co zwracać uwagę

Will - testuj testuj, moze sie kolejna rewolucja szykowac Co do ostrowi jak juz kilka osob wczesniej wspomnialo. Wiekszosc ludzi pije, pali, cpa i koksi (a czesto to robi wszystko naraz), wiec nawet jakby zarl najmniej chemiczne zarcie to i tak mu to juz niewiele pomoze. Jak ktos pisal kiedys, dosypanie kilogramu cukru do beczki gowna nic nie da [...]

Ważniejsze na mase są kalorie czy ilość węglowodanów, białka i tłuszczy? Chodzi mi konkretnie na co zwracać powinienem bardziej uwagę.

1.)Z technika na silce jest troche jak z ta w SW. Na treningach staram sie na nia zwracac uwage, ale tak jak w walce idzie na bok, tak przy wiekszych ciezarach staje sie drugoplanowa 2.)Domyslam sie, ze chodzi Ci o brzuch i prostowniki plecow? Jezeli dobrze rozumuje to poswiecam im sporo energii. sa to bardzo wazne miesnie nie tylko przy budowaniu [...]

[...] 8. Wrzucaj każdy składnik osobno, nie gulasz wołowy jako danie, tylko ilość mięsa jakiego używasz do danego dania i ew. tłuszcz na którym smażysz, czy coś 9. Warto na pewno zwracać uwagę na omega3 (mozesz suplementować), witaminę D (najlepiej najpierw oznaczyć, ale przy chorobach autoimmunologicznych najczęściej jest niedobór) plus okresowo [...]

jeśli ktoś ma wybitnie słabe barki to powinien je robić na osobnym treningu. Często zdarza się że zawodnik ma problem z wyciskaniem leżąc , bo ma właśnie słaby przód barków i np.ciężar mu ,,pływa,, nad głową. rozwinalbys jak jeszcze podczas wyciskania mozna ustalic ze barki sa slabsze od reszty (w sensie proporcjonalnosci). A najlepiej jakbys [...]

[...] wymiarami. O okres będę się martwić, jak się nie pojawi w następnym miesiącu, a na razie wracam do tego co było, bo było lepiej. Czy mógłby mi ktoś jeszcze poradzić, na co zwracać szczególną uwagę podczas układania sztangi na plecach przy przysiadach i wykrokach? Lepszy jest szerszy rozstaw dłoni czy węższy? Znalazłam taką informację, że im [...]

[...] wykonać pompkę na jednej ręce tak jak ten gość, fakt nie więcej niż dwie, ale potrafiłem. Nie twierdz, że skazany nie ma żadnych wad itd, są, ale po to mam mózg, żeby na to zwracać uwagę i dodać swoje poprawki. Co wyście się do tego mostka doczepili, trening nie opiera się na samym mostku. Po prostu z biegiem czasu zwiększa się intensywność i [...]

Dziekuje bardzo:) teraz aktualnie jestem poza domem, wiec nie mam jak zrobic zrzutu, jednak uzupelniam dziennik:) zrzuty wrzuce jutro wieczorkiem:) jutro w planach troszke wiecej miesa w diecie, dzis dopiero zrobilam zakupy:)) przez weekend przeanalizuje Wasze wszystkie wpisy, by wiedziec co zakupic w najblizszym czasie i na co zwracac wieksza [...]

nie ma co zwracać uwage na idiote.

Kurcze, czułam, że z tym martwym to lipa, jesli idzie o ciężary. Ale tak się starałam na technikę zwracać uwagę, że się bałam dokładać. Poprawię się :-D Co do wyciskania sztangielek - to podałam ciężar jednej. To ćwiczenie jeśli idzie o progres, jest dla mnie dość trudne, co zauważyłam już trenując z piłką. Generalnie wyciągam wniosek, że w piątce [...]

Jutuba jz chyba nikt nie kontroluje,w nocy czasami skaczac z filmikow na filmik,zawsze znajde jakiegos kretyna,co lubi na siebie zwracac uwage,nawet jakas laska tlumaczyla,jak wyciskac pryszcze:))A w Anglii,to pelno takich Asow jest,co "mma" w pokoju cwicza...

Zapewne branie spalaczy popsuje wynik takich badań? Jeżeli tak, to po skończonym cyklu zrobię z tydzień/dwa przerwy i przebadam się pod kątem tarczycy, albo ogólnie zrobię pełną gamę badań na hormony. Na co zwracać zwłaszcza uwagę hormony tarczycy, aldosteron?

[...] (dieta, trening, jakies szablony porobic co tam macie w planie) chcielibyśmy ruszyć jak najszybciej ale nie chcemy poganiać, tak wiec ile czasu potrzebujcie ? i taka rada do trenerow najlepiej 'sprzedac' zawodnikowi pelno info jak prowadzic dziennik bo poczatkujacy głownie nie tylko na siłowni co i na forum , a bedziemy na to zwracać uwagę

Wiesz co jesteś ostatnią osoba jaka może Mi na to zwracać uwagę.To u Ciebie i sam przyznajesz że zmienia sie jak w kalejdoskopie,i to Ty masz problemy z Sobą-ja jedynie zdrowotne-ale lepiej teraz niż póżniej. Robię swoje nie dygaj,i zdecyduj się z kim chcesz z tego puchara wypić bo trochę obserwuje fora i widzę jak z poklepujesz się z innymi. [...]

To jest ciekawa sprawa. Otoz czasem u osob wysportowanych pojawia sie charakterystyczny "garb". Mowimy wtedy o "plecach sportowych". To bardzo czesto jest widoczne u mlodych sportowcow (dzieci). Ortopedom zdarza sie myslic to z faktycznym garbem. Bodajze prof. Dziak zwracal kiedys na to uwage. Nalezy szybko odroznic to od [...]

A na co zwracać należy uwagę w profilu aminokwasów najbardziej?? Na BCAA i na co jeszcze??

[...] warzywka które mogłabym brać do pojemnika i podgryzać na surowo razem z posiłkami. do tej pory była to zawsze marchewka ale jestem już cała żółta i ludzie zaczynają na to zwracać uwagę:/ nie lubię pietruszki i selera, ogórek zielony robi się miękki i nieapetyczny po paru godzinach w pojemniku(a teraz jeszcze ciepło się robi to już w ogóle nie [...]

tak sobie wczoraj myslalam, dziewczyny zacznijcie uzywac tutejszego spamu, bo w koncu sie okaze ze nie ma tu normlanych dziennikow, a kobiecych w ogole By jednak ten dzial mials sie czym obronic a nie ze sam spam wiec nie ma co na niego zwracac uwage

Magda - w sumie lekko czułam dyskomfort, oglądając filmiki zauważam, że w ostatnich powtórzeniach, kiedy robię ostatkiem sił, lędźwiowy jest lekko wypukły. Będę na to zwracać uwagę - dzięki Kinga- gobleta na pewno poprawię, co do pośpiechu hm, tak chyba mam już, nie ukrywam ,że czas mnie goni. Ale staram się panować nad ruchem i czuć pracę [...]

Czujesz zagrozenie z ich strony? Grozili Ci ? Jesli tak, to tych gosci mozesz zalatwic droga prawna. Nasciemniasz, ze czujesz zagrozenie z ich strony, jakby cos chcieli od Ciebie itd. Generalnie w zadne bojki sie nie pchaj. Co wy mu doradzacie? Ludzie tu maja pomysly, ciosy w krtan, wydlubywanie oczu, kastet...3vs1 krzyz na droge Jesli do niczego [...]